Gode råd mot pollenallergi

Av redaktør og spesialist i allmennmedisin Christian Anker, publisert i april 2005.

Pollenallergi, eller høysnue som det ofte kalles, er en allergisk reaksjon på pollen fra vekster som hoved-sakelig sprer sitt blomsterstøv med vinden. De fleste med høysnue reagerer mest om våren og sommeren.

Planter som får hjelp av insekter til å fordele sine frø gir i liten grad høysnue. Eksempler på dette er prestekrage, løvetann og kløver.

Symptomer på pollenallergi

Øyne, nese og luftveier er mest utsatt. Renning og kløe i øyne, nese og svelg og eventuelt astma er de vanligste symptomene. Hudkløe er også typisk. Mange føler seg trette og uopplagte, og enkelte kan få feber. Dette gjelder særlig barn. Mer om symptomer.

Pollensesonger

Høysnue skyldes oftest pollen fra or, hassel, bjørk, gress og burot. Or og hassel blomstrer gjerne i mars og april, og bjørka slipper sine pollenkorn i mai. Gresspollen er den viktigste årsaken til høysnue i juni og juli. Burotsesongen er fra midten av juli og ut august. Blomstringen varierer noe fra år til år og kommer stort sett noe senere i Nord-Norge enn lenger sør i landet. Mer om pollensesongene.

Råd mot pollenallergi:

• Ta medisiner med en gang du merker symptomer og gjennom hele sesongen, selv om du føler deg bedre innimellom.
  
  
• Skyll bort pollenkorn fra øyne og nese med saltvann.
  
  
• Legg ferien til en tid på sommeren og til et sted hvor det er lite pollen i luften for eksempel fjellet eller ved kysten.
  
  
• Skoleelever kan søke om å få forlenget eksamenstid. Husk å legge ved en legeerklæring.
  
  
• Følg med i pollenvarslene i radio, aviser og på internett.
  
  
• På dager med mye pollen bør du overveie å være innendørs, lukke vinduene under bilkjøring og unngå å sykle.
  
  
• Det er mulig å kjøpe pollenfiltre for luftinntaket til de fleste bilmerkene.
  
  
• Beskytt øynene med solbriller.
  
  
• Unngå å lufte og tørke tøy ute i disse periodene.
  
  
• Overlat gressklippingen til andre og ligg ikke på gressplenen.
  
  
• Hold vinduene i huset lukket spesielt på varme, tørre dager. Luft eventuelt om kvelden. Da er pollenutslippet gjerne minst.
  
  
• Plagene øker hvis du blir utsatt for irriterende stoffer som tobakksrøk, støv, parfyme og vind.
  
  
• Alkohol kan også forverre symptomene.
  
  
• Beskytt deg mot å bli forkjølet ved å vaske hendene. De fleste forkjølelsesvirus spres ved at vi tar på felles gjenstander og ved håndtrykk.